SER VALIENTE Y AUTOLIDERARSE

 

Hola queridos seguidores como estan ?

Aqui en Argentina... seguimos de cuarentena! y creo ya que es la más larga del mundo , sin dudas! 

La verdad es que , sacando que no nos dejan circular por el país ni tampoco salir al exterior , lo demas se ve " casi normal". Aunque sabemos, el virus está , y hay que cuidarse mas que nunca.

En todo este tiempo, para algunos se ha hecho más fácil que para otros. En mi caso particular, me volqué a formarme como Coach y estoy tomando numerosos cursos que me ayudan mejor a esta profesión, y más que nada también te llevan a una introspección  y ahora si, me meto de lleno en el tema de esta entrada!

Mi ultimo curso que tomé fue un curso de Autoliderazgo personal. Y qué es esto del " autoliderazgo" ?

se trata de esos temas que solo tu puedes resolver, que nadie lo puede hacer por ti.

Todos en nuestra vida tenemos sueños, objetivos y metas. Esas metas  suelen ir cambiando con los años, o las vamos dejando de lado...

Obviamente no es lo mismo a los 20 que a los 50, las metas van transformándose con nosotros a medida que vamos evolucionando.

Pero he descubierto , que algunas personas, tienen temas que van pasando  por sus distintas edades como una " asignatura pendiente".

el tema que primero se me viene  a la mente es el tema del peso corporal, ya que no es un tema más
sino " el tema" que a muchos les lleva una vida resolver y llegar a los objetivos.

pero puede ser también otro, por ejemplo una carrera universitaria sin concluir, un viaje sin hacer.

Cosas que vamos  procrastinando en nuestra vida.

Cual es tu tema? cual es tu meta?  que esperas de tu vida?

Y otra pregunta, que historia hay detrás de ese tema?

Hoy estoy abocada al estudio de  " lo que hay detrás del aumento de peso" pues como Coach quiero enfocarme a ese tema que tan mal  le hace a una persona. Sostengo que con el peso, nos jugamos un montón de otras cuestiones. Por eso elegi este caso que a continuación les cuento.

Se me viene a la cabeza  una compañera  de universidad que tenía problemas de obesidad, y quería bajar de peso, sin éxito.  Eramos muy jovenes, y charlabamos bastante. Como teníamos mucho tiempo que compartir , yo sabía, estaba al tanto de todo lo que ella había intentado. Pasaba por todos las etapas. Había momentos que no probaba bocado, otros que se " aceptaba" y ya no hacia dieta, o también había momentos en que dejaba las dietas por no encontrar resultados, y en oportunidades que lograba bajar un kilo en la semana se " premiaba " con facturas o chocolates. También sus ánimos fluctuaban como su peso. Feliz, triste, resignada, deprimida. 

La historia detrás de esta terrible lucha por bajar de peso, era de años. Yo solo compartir con ella los 5 años que nos llevo estudiar abogacía, pero ella tenía años luchando por su peso y hoy no se que ha pasado con ella porque dejamos de vernos.

en los 5 años que compartimos, adelgazo una vez muy fuerte, volvió a subir, adelgazo leve y volvio a subir engordando aun más.

Es una historia, de éxitos, fracasos , éxitos, fracasos.

Porque pasan estas cosas? Porque personas que están con una fuerte fuerza de voluntad , fracasan?

Y yo, lo que veo. Es falta de compromiso con la meta, y un fuerte compromiso para no lograr la meta propuesta.

A ver si me explico.

Nosotros tenemos una meta, pero en realidad nuestro interior, se resiste a hacer las acciones  que se necesitan para lograrlo.

Algunas personas llegan lejos, pues logran salir de su zona de confort, mientras que otras no logran mucho ya que siempre hacen lo mismo y esperan resultados diferentes.

Bob Kegan y Lisa Lahey ( ambos profesores en Harvard) desarrollaron su teoría de " Inmunidad al cambio" en la que sostienen que así como tenemos un sistema inmunológico que nos defiende de un virus también tenemos un sistema inmunológico emocional. Este sistema está a la defensiva y nos aferra a la zona de confort. a lo conocido.

Nosotros en realidad , tenemos miedo al cambio.  Así,  tenemos resistencias.

Mi compañera, en verdad no quería dejar de ser ella.  Por eso cuando lograba bajar  se comía un chocolate. Porque ella estaba cómoda con quien era. Y desde su yo racional quería algo pero su yo emocional no respondía. 

Tenemos nuestros compromisos ocultos, nuestras creencias , nuestra zona de confort, que nos ata a una determinada forma de vida.

Si no ponemos en jaque creencias y salimos de la zona de confort, los cambios no se consiguen  o si se consiguen no son sostenibles en el tiempo.

Y yo agrego algo mas.

Hace falta INTENCIÓN. Para adelgazar, para ir de viaje, para lograr un titulo. Porque la verdadera intención te hace salir de la zona de confort y luchar por lo que sueñas.

La intención pone a prueba esas creencias que nos limitan y de las que hablamos en ESTE POST y que son nuestra coraza interior. 

Para lograr un sueño, objetivo, meta  que realmente valga la pena, mente y corazón deben estar alineadas. Y se debe ser muy audaz, porque para lograr eso que tanto anhelas se precisa personas valientes que agujerean sus corazas! Que experimenten cosas y métodos nuevos, y fundamentalmente sepan que una vez que alcancen su meta ya nunca mas volveran a ser como antes.

Y tu?

Tienes la valentía de intentarlo?  Ya sabes que es lo que te tiene preocupado desde hace tiempo? Eso que intentaste una y mil veces y ahora , tal vez , dijiste : Acepte, cuando en realidad no haces más que resignarte y rendirte?

Sacudete.  Mirate al espejo y alientate. Rétate a lograrlo. 

Que es?

Un viaje? Bajar de peso? Estudiar? Cambiar de Empleo?  Hablar otro idioma?

Lo que sea! Hazlo ya. Se valiente , si ya lo intentaste y fracasaste, a intentarlo de nuevo, haciendo ajustes y cambios. 

Nuestra vida es una oportunidad constante. cada dia una hoja en blanco para intentar, para escribir una nueva historia, o hacer historia. 

Adelante, sin miedo. Conscientes de aquello que hicimos mal, para no repetirlo.

Y si tu solo, sola no puedes, entonces busca ayuda de un profesional !  Yo recomiendo mucho un Coach. No porque lo sea, sino porque el coach no te va a analizar, sino te va a entrenar en nuevos hábitos y te hará preguntas reflexivas. Se enfoca en la problemática y en eso que haces mal. Por supuesto, un coach te puede indicar que vayas a terapia! si es que hace falta. 

Se tu propio líder y consigue tu triunfo. 

Buena suerte y espero tus comentarios!