Saber decir no, y a que cosas decir no. Con Ejercicio incluido!

 

Hoy voy a hablarles de algo que a todos nos pasa. Muchas veces no sabemos decir : NO.

Ya sea a un jefe, a un hijo o familiar demandante, a un novio, o hasta a veces no sabemos decir no a un desconocido!

Pero, en verdad, yo me tome el tiempo de analizar este lío y llegue a la conclusión que si bien no sabemos , en muchos casos decir NO, en otros es algo que nos sale de maravilla!

A ver si lo ponemos en ejemplos.

Nuestro jefe nos pide un trabajo a ultima hora, o algo que nos implica trabajar en casa. Nosotros , por miedo o por educacion no le decimos que NO.

Un hijo, pequeño, nos pide un helado. Para no aguantar su capricho, le decimos que si. Cuando en realidad queremos y debemos decir NO.

Una amiga nos invita a tomar algo luego del trabajo o despues de dejar a los niños en la escuela. Le decimos que NO! Aunque en este caso, queremos decir que SI.

Diganme , se han identificado con alguna de estas situaciones?

Por supuesto hay veces que no podemos negarnos. Si un familiar necesita que lo cuidemos , esta enfermo o una emergencia que requiere de nosotros , ahi no queda mas que decir que SI. Son cuestiones urgentes, impostergables y no delegables , que tenemos que afrontar. Lo importante es saber distinguir esas situaciones, y no ser la que siempre cuida y asiste a un mayor que tiene 4 hijos y no se ocupan! Tenemos que saber donde esta ese limite!

Pero yo me refiero a esas situaciones en las que no tenemos la obligación de decir que si, pero decimos que SI, porque no sabemos negarnos, no sabemos poner limites. 

LLegue a la conclusión que no es que no sabemos decir que NO. Sino que no identificamos a que cosas decir que NO. 

 La familia, los amigos, los jefes , muchas veces nos colocan en situaciones que si, son una encrucijada.

Pero muchas veces  es necesario decir NO. porque ese No es lo que nos va a dar un plus de amor propio, de libertad y de respeto. Decir que Si a todo, tiene un costo personal muy grande y puede llevarnos a una gran frustración...

Yo no soy una persona para que los demás hagan lo que quieren conmigo... o si?

La otra situación es que decimos que NO cuando queremos decir SI. Por ejemplo, cuando se trata de cosas que nos hacen bien , las rechazamos para que los demás no se ofendan.

Dejemos estos modales excesivos!

Si hay algo que aprendí de esta pandemia es a valorar aquello que me hace bien. Muchas veces me han invitado a reuniones sociales a las que fui para no decir que NO y quedar mal, sacando tiempo a la gente que quiero, y claro, como las quiero y me quieren les digo que no, total ellas  no se van a ofender , siempre habrá tiempo, me van a entender. Y la verdad es que muchas veces la vida nos saca la posibilidad de disfrutar con un ser querido. Porque por ahí ese amigo, prima , hermano se muda, o tiene luego una pareja o también puede ser que fallezca , y ese instante que se nos presenta para disfrutar con ese ser amado, JAMAS DEBE DESPERDICIARSE!

NO postergues mas! Di que NO a ese jefe, a esa reunión , a ese familiar, a todo lo que NO quieres y no te hace bien. 

Pero no digas NO a dedicarte tiempo, a salir, a disfrutar. A quedarte en casa esos dias que no quieres salir, a todo lo que te hace bien di : SI!

Este post no tiene mas objetivo el demostrar que el NO es un limite, y es necesario. Pero como no debe ser usado en contra nuestra. 

Tenemos que aprender a discriminar lo que es importante, y lo que no. Y relajarnos porque decir que no es saludable, sano para nosotros y para los demás. No se valora mas porque una persona diga que si a todo. 

 Saben que muchas veces es cierto, hay excepciones , un familiar nos necesita, un trabajo urgente que no puede esperar. Pero un SI no debe convertirse en un SI eterno.  En estos casos nuestro sentido común debe guiarnos . Claro que no podemos negarnos a cuidar un familiar, ni a una entrega días antes de un evento importante en el trabajo o la universidad. 

Esta claro mis queridos? La pandemia nos ha cambiado, nos hace valorar mas nuestra preciosa vida. 

Digamos NO a lo que no nos llena . Y sin culpa! si se ofenden, al diablo! .

Y SI a todo lo que nos haga bien!

EJERCICIO.

 Tomen lápiz y papel!!!

 A que cosas no puedo decir NO ( de verdad) compromisos laborales , familiares, sociales...

 Y decir que NO a eso, me haría mas feliz?

A que cosas debo decir NO, porque quien me pide no precisa , sino que se abusa?

A que cosas digo que NO pero quiero decir SI?

Que cosas no puedo eludir pero si alternar, delegar con algún familiar , compañero de trabajo?

Como puedo hacer para decir que SI a todo aquello que me haga bien?

Por supuesto, el secreto esta en el equilibrio y el sentido común como guía!

Espero sus comentarios, luego de hacer el ejercicio!

Este posteo, va a continuar, porque este tema se enlaza con un correcto manejo de nuestro tiempo y la jerarquización de nuestras metas y objetivos.

Asi que , este tema continuara!!!