El vacio.

 

Parque das Aves, Foz do Iguaçu
Mayo2023

Muchas veces al hablar con otras personas me escucho y voy sanando. La semana pasada le dije a alguien: ese vacío que Tenes nadie lo puede llenar, solamente vos. No se si se lo dije a esa persona o me lo dije a mi misma. 

Últimamente estoy lidiando con el vacío, con la soledad. Con alguien que esta conmigo, pero nunca puedo contar con el, o esta simplemente a una gran distancia.  Esta y no esta.  Y se hace difícil, la tristeza invade.  El vacío invade  y me envuelve.  El no puede llenarlo. Es mi propio vacío , y es mi amor propio la única salida.

Lo único que nos va salvando es la acción. La lucha por nuestras metas , la lucha contra la procrastinación.  Es mentira  que el amor te salva, muchas veces te hunde. 

La soledad busca ser mi amiga. Por el momento  la esquivo, la sufro, sobre todo los fines de semana.  Creo que no debería resistirme , así tal vez dejaría de acosarme.

No suelo escribir este tipo de cosas, de hecho perdonen mi falta de profesionalismo en el genero literario.  Hay días que no buscamos ser literalmente correctos, sino ejercer la escritura terapéutica para llenar vacíos e ir sanando.  A veces se trata de escribir para sublimar las emociones que nos dañan y nos quitan paz. 

Sacarlas afuera, y de alguna manera buscar claridad mental.  Se trata de habitarnos, llenar vacíos. Acurrucarse  para sentir esa tristeza pero pedirle por favor, ándate.

Porque no se puede uno andar estancando en una emoción. Debemos vivir pensado que nada es para siempre. Que somos una cantidad de emociones que van fluyendo y nos van arrastrando.

Por ejemplo, la alegría es una emoción tan intensa. Quien alguna vez no se creyó eterna esa    la alegría  que trae   tanta felicidad y luego bajo de golpe, y cuando esa alegría bajó nuestro animo y nuestro ser se pego un golpe tan fuerte por el impacto! 

Receta para la alegría: Vivirla  con intensidad pero también con la consciencia que no es eterna . Que habrá momentos que nos vamos a sentir mal, o mas o menos pero no va a perjudicarnos si sabemos gestionar esas otras emociones no tan agradables y con certeza la alegría volverá! 

La tristeza es una emoción mas pasiva.  Te aplaca. Pero también te atrapa en su tela araña. Resistirse a la tristeza trae ansiedad, y en algunos casos ira.

Receta para la tristeza:  Lo mejor es no resistirse, no escaparse. NO camuflarla. Lo mejor es sentir la tristeza pero advertirle , a esta emoción,  que no va a acompañarnos siempre. La vamos a respetar, le daremos espacio, pero no vamos a dejar que nos arrastre.  Saber gestionar bien la tristeza es fundamental para evitar la ansiedad y la ira que suele traer aparejada.

Además quiero dejarles otros consejos. les hable de la acción. Cuando estoy triste, trato de atenderme y ocuparme de mi, estoy aprendiendo a darme lo que necesito sin esperar que nadie me lo de. 

Si bien no me resisto a la tristeza, trato de ocuparme.  De buscar ordenar espacios, meditar , comer algo rico, salir a caminar o leer un buen libro.  O, de escribir  de publicar algo en alguna de mis redes. 

La idea es saber que somos luz y podemos ir alumbrando nuestra propia oscuridad. Como sostiene el Dr. Joe Dispenza , en nosotros solamente esta la propia auto sanación. Somos nuestro propio placebo.

Espero les sirvan mis truquitos de gestión emocional. Yo termino este post con el animo bastante mejor de lo que lo empecé!

 

Como siempre, me gusta dejarles una canción que me llega al alma.

Hasta el proximo post! ( pronto, lo prometo)