La preocupacion es un invento de la mente.

Me encanta escuchar podcasts mientras cocino.  Fue ahi donde escuche la frase  que lleva por titulo esta entada , y me hizo tanto ruido en mi cabeza que  me dije: a escribir una entrada sobre eso!

Y es que la preocupación se volvio una compañera para estos dias de confinamiento.  Quien no se ha desvelado por pensar en algo que nos tiene preocupados, que se convierte en un pensamiento recurrente,  repetitivo y hasta en casos obsesivos?

Pues bien, coincido con que la preocupación nos la inventamos.  No vengo a restarle importancia , pero si a reflexionar con ustedes sobre esto que nos pasa, que nos enroscamos con un asunto y no le encontramos vuelta y posiblemente lo comentemos con alguien, a ti que te parece, y luego que nos da el punto de vista, volvemos a lo nuestro y machacamos, machacamos, te suena conocido?

a el jamas lo veo preocupado!!!!

El punto central de esto, querido lector o lectora es nuestra cabeza, si , pero también nuestros hábitos y costumbres y también en la personalidad de cada uno, hay quienes se preocupan más, otros que menos. A otros le  pesa más algunas cosas sobre otras.

Lo cierto es que cuando nuestra cabeza tiene algo que nos preocupa parecemos animales acorralados! Y si, digo animales porque justamente perdemos ese poder de razonamiento que nos caracteriza a los seres humanos. La preocupación llega, se instala en nuestra mente y hace estragos si no sabemos detenerla.

Pero vayamos directamente al lío: Porque nos preocupamos?

- por cosas que tienen una fecha de vencimiento y nos atrasamos

- por nuestros hijos, esposos, padres que dependen de nosotros ( y si no dependen también nos preocupamos...)

- nos preocupamos por la economía

- por temas del trabajo, facultad o escuela

- por la inseguridad

- por el covid y la salud

Esas serian cosas razonables para preocuparse , aunque también tenemos esas otras

- porque estoy gorda

- porque imagino que mi marido o novio puede engañarme

-porque el tren no  ha llegado a tiempo y estoy llegando tarde

 - porque gaste en cosas que no debería haber gastado

- porque alguien me critica

- porque no me aguanto a mi jefe y como no se que hacer, me preocupo por eso.

- porque no se si conseguiré pareja

- porque mi amiga ya no me trata como antes

- porque soy impuntual

- porque mi perro queda solo

- porque mañana va a llover y no me gusta....

- porque tengo miedo del covid, pero también miedo a enfermarme de algo incurable algun dia

Podríamos seguir ,  no les parece?

Creo que las preocupaciones están en la naturaleza del ser humano.  Y no es que diga que está mal preocuparse, simplemente digo que nos hace mal preocuparnos en exceso.

Muchas preocupaciones , son problemas con solución.

Por ejemplo:  Tengo una entrega en el trabajo:  se soluciona haciendo esa entrega lo antes posible.

Pero otros, no. Por ejemplo: Cuando una hija adolescente sale , es inevitable no estar preocupada!

Hay refranes orientales que nos inducen a no preocuparnos. Si una cosa tiene solución no te preocupes, sino tiene solución tampoco. Ay si claro, como si fuera tan fácil!!!!

En este posteo, creo que lo que nos va a resultar es más que nada, saber que muchas cosas que nos pasan en la mente son causadas por eventos reales.

Esta bien preocuparse por el tema económico, lo que esta mal es la película que nos hacemos imaginando las catástrofes .

Cuanto mas preocupados estemos, mas distraidos estaremos.

Así, la persona que tiene miedo en la calle, va a descuidarse y no solo queda más vulnerable a un robo sino que puede perder sus cosas o simplemente llegar tarde a algún lugar o caerse llevándose por delante algo que por estar tan preocupada no lo ve.

Muchas veces a la preocupación real se le suman nuestros pensamientos irracionales. Y nuestra mente nos maneja en vez de nosotros manejarla a ella. 

Si bien, en este post no puedo darte la solucion, si te puedo decir que la preocupación es una reacción normal del ser humano, por su responsabilidad misma. Pero preocuparse en exceso, obsesionarse nos hace mal a la salud.

Por eso, te tiro algunas ideas.  Mas que nada llevar un "registro de preocupaciones", cada vez que me preocupo por algo, lo anoto. 

De esa manera voy a poder ver cuanto y por que cosas me preocupo en la semana, y quizá hasta algunas digamos : Por esto me he  preocupado tanto? 

Muchas veces el escribir, nos hace ver que sobredimensionamos el problema. No creen? 

Ademas del registro, lo que resulta mucho es comparar . La vez que me preocupe por eso, termino pasando aquello. Me preocupe y no era para tanto!

Y también, a mi me sirve mucho respirar hondo, y dejar la preocupación para cuando surja el problema, porque a veces resulta que nos preocupamos por algo que ni siquiera existió!

Porque también cuando nos preocupamos , somos una especie de videntes que sabemos exactamente como se van a dar las cosas, y resulta que despues, nada de nada es como imaginamos.  

Empieza a conocerte a ti mismo y a ver porque te preocupas. Cuales son tus reacciones,  y que tan posible es que las cosas terminen como tu mente se imagina. 

Haz foco en el aquí y ahora,  anota y archiva esa preocupación y veras que hay veces que hasta ni sucede lo que te viniste maquinando!

Trata de preocuparte, mejor dicho ocuparte de lo que realmente vale la pena y disfruta de tu vida!

Cuéntame, sos de ese tipo de personas que vive preocupado?