EL MUNDO ESTA OSCURO, ILUMINA TU PARTE.

Hola a mis queridas seguidoras.  Hace un poco menos de dos meses que no he podido sentarme y escribir  y es que mi mascota tuvo serios problemas de salud, tambien yo tuve muchisimo trabajo y al fin , parece todo volver a su cauce, asi que hoy, feriado en Argentina, aproveche para volver a escribirles....

y  quiero compartir con ustedes este posteo, que escribi hace algun tiempo, pero lo reedite . Espero que les guste!!!!
Hola a mis queridas seguidoras.  Hace un poco menos de dos meses que no he podido sentarme y escribir  y es que mi mascota tuvo serios problemas de salud, tambien yo tuve muchisimo trabajo y al fin , parece todo volver a su cauce, asi que hoy, feriado en Argentina, aproveche para volver a escribirles....

y  quiero compartir con ustedes este posteo, que escribi hace algun tiempo, pero lo reedite . Espero que les guste!!!!

El mundo esta oscuro, ilumina tu parte

Esta bellisima frase llego a mi estos últimos dias en que me encontré un poco cansada y sin fuerzas.  El cansancio de fin de año se esta haciendo sentir y  muchos nos sentimos "estresados", a mi me gusta mas la palabra cansada, suena menos dramática, me da la impresión que el cansancio es algo momentáneo, en cambio el estrés me suena mas patológico. No se, son criterios.

Así,  cansada un poco desanimada, empece a leer blogs que dan ánimos e ideas, y esta frase  apareció como un salvavidas.

Cuantas veces nos sentimos mal, cansados, abatidos frente a un país con problemáticas agotadoras como la inflación, la inseguridad, la intolerancia ...?

Podes estar de cualquier lado, que vivir en la Argentina es difícil.  Muchas personas sufren mucho, otros no tanto, pero lo cierto es que los argentinos no llevamos una vida "apacible". Mismo ahora, con el nuevo presidente, hay cosas que serán muy pero muy difíciles.-

Por eso,  lo bueno de esta frase es que nos pone a salvo. Nuestro mundo, nuestro pedacito, la parte que nos toca a esa debemos iluminar. No es mas ni nada menos que nuestra vida, nuestro mundo, las cosas que nos gustan, los seres que queremos, lo que pensamos y la manera de pararnos frente a la vida. Esa es la parte que te toca iluminar. Día a día.

La alegría es una fuente de luz inagotable. Y ademas tu alegría también ilumina la vida de las personas que cotidianamente están con vos.

Claro que muchas veces lograr una vida armónica no es tan fácil, pero tampoco es imposible!!!

Todo ser humano tiene en su interior los recursos necesarios para ser feliz. Cada uno los gestiona y los busca.

Asi, contamos con recursos inagotables. Te menciono algunos de los mios:

Meditar y practicar Mindfulness

leer libros de Autoayuda ( en especial Louise Hay y Bernardo Stamateas)

Ir al gimnasio

Seguir mi programa Antiansiedad

Comer sano

Disfrutar una salida con mi esposo, los dos solos

Escuchar musica, leer

Dedicarme a la jardineria en Familia

Salir con mis hijas

Escribir en mi blog

Cocinar comida light

Sacar fotos para instagram

Comer chicles frente a ataques de hambre voraces...

La lista podria seguir, porque son las  cosas que a uno le gusta hacer, son los cables a tierra. Es util en la vida, tener estos recursos bien presentes y ser disciplinada, no dejarlos .

Muchas veces nos instalamos en zonas de confort, nos da fiaca meditar, dejamos la dieta, no vamos al gimnasio, etc. En un primer momento esto te genera cierto placer, pero si esta actitud es reiterativa seguramente te vas a terminar frustrando, porque las zonas de confort traen un estancamiento personal al largo plazo.

Vivi tu dia iluminada. NO pierdas la alegria , y cuando tengas la "guardia baja" te propongo que eches mano a tu "Botiquin de recursos". Es decir a alguna de las cosas que te gustan! Podes hacer tu propia lista y llevarla en la cartera, asi podes leer y hacer algo en un momento de urgencia. 

UN beso enorme, que tengas buena semana! Ilumina tu parte!