Que necesito para adelgazar.

Amigarse con la imagen es el primer paso si queremos lograr vernos mejor.

Durante 2016 logre bajar 3,5 kg o 4 . Empece 2017 con esos kilos, recuperados.

Pensar que necesitamos de condiciones especiales para bajar de peso es algo erroneo.
 Para bajar, lo fundamental es el compromiso con uno mismo, la voluntad o intencion de cambiar habitos y pensamientos.

Yo les conte por instagram que llevo ya muchos meses manteniendome en el mismo peso. Puede variar, pero siempre ronda en eso.

la cuestion es que no estoy en etapa de mantenimeitno! y que deberia bajar.

Uno debe preguntarse en verdad que es lo que quiere en la vida. A mi las dietas no me gustan, me incomodan y mas a mi edad, eso de andar privandome me aburre muchisimo!

Nunca te paso  que vas a comer o tomar algo y tu amiga te dice, no, eso no estoy a dieta? Bueno, situaciones asi, o que te cuenten que no almuerzan, porque estan a dieta, me resulta de lo mas ridiculo e innecesario.

Para bajar necesitamos mas que nada coraje. SI, coraje. Coraje de poder romper con los paradigmas que nos imponen las dietas.
Coraje para ser constante en la busqueda de nuevos habitos, rutinas de ejercicios y en descubrir mas y nuevos sabores cercanos a lo saludable.

Hoy dia, existen muchas propuestas, riquisiimas!  Para empezar a explorar nuevos sabores en busca de habitos de alimentacion mas saludables.

Pero nada de esto es posible si no estamos plenamente convencidos y comprometidos con el camino que queremos iniciar para perder peso.

Saber detectar si tenemos o no hambre emocional, es importante. Pero no sirve de nada saberlo si vas a sucumbir a la tentacion.

En el post de hoy quiero confesarte que intente muchas cosas para bajar de peso. MI problema de sobre peso y colesterol alto data de mis 17 años.

Durante estos 30 años baje dos veces de peso significativamente. Una a los 24 años. Pesaba 68 y baje a 54 kig.
Otra a mis 31 años baje de 75 a 58 kg.
Las dos veces subi, todo. 

Mi peso normal, serian los 68. Porque en ese peso pase gran parte de mi vida, auqnue ahora estoy por encima de los 73 y oscilo entre 75 y 73 desde hace meses.

Nada de lo que hice tuvo sentido. Y sabes porque? Porque no fue algo convincente y comprometido. Porque hice dietas locas, porque me prive y luego volvi a recuperar.
Muchas veces anhelamos bajar todo para poder volver a comer de todo.
El corolario de la dieta es bajar y permitirse comer. Y cuando bajas, comes. Y subis uno o dos kilos y decis, todavia estoy lejos. Pero en un abrir y cerrar de ojos volvite , te vencio el efecto yo yo.

Amigas, este no es un post desalentador. La batalla del sobre peso no se gana con dietas, se gana con conviccion, compromiso y abrazando habitos nuevos.

LA batalla se gana sabiendo que una vez que decidis bajar de peso nada volvera a ser como antes. NADA. 
El camino del descenso es un camino apasionante, lleno de sorpresas, advesidades, pero tambien logros y desafios nuevos.
Nadie sin coraje puede lograrlo.

Yo no lo logre. Y no pienso darme por vencida. Uno de los objetivos que me trace para 2017 es cuidar mi salud, y descender de peso, por mi Colesterol, mi columna y mi imagen.
Francamente no se si bajando los kilos voy a ser mas feliz, creo que no pasa por ahi, pero si voy a ser mas feliz con una mejoria en mi calidad de vida y salud.

Comer es una necesidad pero a veces la necesidad es comer.
En este espacio te voy a ir contando mis progresos y mis tropezones. Por eso, una vez por semana hablaremos de  nutricion , y de ideas de reeducacion alimentaria.

Te necesito del otro lado del ordenador, y si te sentis identificada te pido me dejes tu comentario y tus dudas porque este es un camino que si transitamos de a muchas, podemos obtener mejores resultados.

Espero tus comentarios!!!

Comentarios

  1. Hola! Este 2017 espero bajar de peso y tener en cuenta los tips fundamentales para que me ayuden a ello. Un beso.

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  2. Hola Maira, sabes que no es facil, a mi me cuesta horrores, pero por eso me propuse ir contando lo dificil que es por aca, nos ayudamos mutuamente! besos

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  3. Te voy a empezar a seguir porque este tema me interesa muchísimo. Estaré pendiente!!. Por cierto tengo blog por si te quieres pasar, Un beso.

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    1. Hola Cristina, si la idea es ayudarnos mutuamente. A que mujer no nos interesan estos temas. Ya paso por tu blog! Gracias por tu comentario! Besos

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  4. Lucrecia5/1/17 20:16

    Te felicito Stella por cuidarte, quererte. La Salud es primordial, y lo estético es secundario. Una alimentación sana, actividad física son fundamentales para nuestra Salud.

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    1. Gracias Lucrecia, es un tema dificil para mi, trato de hacer lo que puedo, pero me cuesta. La salud es mi objetivo este año. Besos, nos leemos

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