Tratate bien

Hoy voy a tocar un tema que para mucha gente no tiene  importancia. Y es el trato con uno mismo. Muchas veces , a sabiendas o no, nos maltratamos. Puede ser con la comida, con el trabajo, con no permitirte disfrutar....
Empecemos por el principio. Hay gente estresada que se castiga mucho y al castigarse se estresa mas. Se produce asi un circulo vicioso del  cual es dificil salir.
Por ejemplo, mucha gente que se siente triste, sola, deprimida come en exceso como si esto fuese la solucion y luego sienten culpa o verguenza por estos comportamientos.
Por el contrario hay quienes no prueban bocado si se sienten tristes.
Conducta que tampoco trae beneficio alguno.
Otra forma de maltrato hacia uno mismo es la sobrecarga de tareas, posponer descanso o hobbies , no saber decir que no y paulatinamente ir resintiendose a medida que la calidad de vida baja.
Estar demasiado conectado puede tambien traer trastornos. Hay quienes piensan que estan enfermos y consultan a la web cada sintoma, enfermandose asi mas...
O estan los que ( en esto entro ) se quejan todo el tiempo y esto tambien estresa tanto a su entorno como al que emite la queja.
No puedo dejar de mencionar el alto nivel de violencia que hay en la calle y el cual muchas veces es imposible eludir, cuando una persona violenta te increpa.
Por supuesto no saber controlar la ira es otra forma de maltrato hacia uno mismo ya que el que explota muchas veces esta dando cuenta de su insatisfaccion y proyectando en otra persona su bronca cuando en realidad el enojo es mas que nada consigo mismo....
Seguro hay alguna situacion que identificas... o no?
Si no hay, felicitaciones....!
Si la hubiera hay que empezar a tomar consciencia de ese maltrato y posiblemente estes necesitando hacer algo por vos. Puede ser necesaria la ayuda profesional o no, en algunos casos basta con darse cuenta de que uno esta mal y hacer ajustes, como aprender a delegar, disfrutar mas del tiempo libre , buscar un hobbie o deporte etc....
Te propongo pienses y hagas esos ajustes que van a redundar en un beneficio hacia vos misma. Un beso y que tengas una excelente semana!!